Keep - 跑步健身计步瑜伽 app for iPhone and iPad

4.8 ( 3888 ratings )

Sports Health & Fitness
Developer: Keep

Free

Current version: 7.60.0, last update: 6 months ago
First release : 04 Feb 2015
App size: 482.46 Mb

【Keep - App Store 年度精选 App】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】
在「Keep」，和 3 亿运动爱好者共同开启健康生活！跟随你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

「Keep」解决的方式：
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2 分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

「Keep」核心特点：
- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：
- 3 分钟天鹅颈练习
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4 分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩

Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月 19 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos

Keep 会员连续包季说明
- 订阅周期：1 个季度
- 订阅价格：每季度 58 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos

Keep 会员连续包年说明
- 订阅周期：1 年
- 订阅价格：每年 218 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos

注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
邮箱 [email protected]

Keep — 自律给我自由！

Pros and cons of Keep - 跑步健身计步瑜伽 app for iPhone and iPad

Keep - 跑步健身计步瑜伽 app good for

HIIT 種類的 program 非常不錯，真人示範等的設計挺好。希望能加入更多的種類，比如伸拉方面的。

-Very fast. Dont need to wait too long time. As a oversea user, I tried an other app"硬派健身”（which also a great app! The only thing is when I use that one, I need to wait soooooooo long time.) -real people illustration, easy to understand -

Looking forward to more training programs and exercises to be added to and updated

I cant live without it! really useful and easy to use. Love it so much!

Dont know how non-English speakers utilize it, but for Chinese speaking people, this app may be a real good life companion. Moves and technicals are clearly illustrated, easy to follow and keep up! Good job!!

Decent contents, large community, everything to keep you on track with your fitness goals.

Some bad moments

It wont launch at all after I upgrade to 2.11 Did you guys test it before release?

Description says language can be either Chinese or English. Everything is only Chinese. How do I switch to English?

I love this training app, it keeps me motivated and keep going each day!!

Great app. It keeps me going! I can see how other people are doing too and see their results.

I have been using Keep since last July. First introduced by a Chinese friend then I fell in love with it. Ive used free workout apps such as Nike Training Club and Workout. Keep is the best so far. It has tutorial videos on exercising different body parts, it provides course schedules depending on your goals, it also provides a health related community for members to share their workout experience. I like it because it motivates me and helps me learn from other peoples success in weight loss and developing a healthy habit.

The app creates private plan based on your body. Clear explanation and video model. Excellent!

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